Blog Yogafaro
Viagem a Dharamshala
Em 2013, na viagem que fizemos à Índia, uma das regiões que visitámos foi a de Dharamshala onde vive o Dalai Lama.
2 de Outubro – 16:30h – quarta feira – partida de Lisboa em direção a Nova Delhi
Viagem tranquila com escala em Heatrow – Londres
3 de outubro quinta feira – chegada a Delhi
10:30h (manhã) Aterrámos em Nova Delhi.
Sair do avião é como chegar a casa, sentimo-nos logo parte do sítio e das pessoas. Temos sempre que passar na emigração e só depois saímos do aeroporto.
12:30h check in no hotel – Pequeno e escondido numa ruela secundária onde já ficámos um par de vezes. Mas a razão principal de escolhermos um sítio básico no Paharganj foi o facto de só ficarmos no hotel umas horas, nem sequer íamos lá dormir a noite, pois no final da tarde teríamos que ir para a estação de comboios de Velha Delhi (old Delhi train station). Só precisávamos de uma cama para estender um pouco o corpo, após mais de 24 horas de viagem entre comboios, aviões e táxis, tudo isto desde que partimos do Algarve. Dormimos um pouco, quer dizer, fechámos um pouco os olhos, há uma certa agitação da viagem que não deixa adormecer completamente.
14:30h Estávamos a almoçar no restaurante “Roof Top” em pleno paharganj, com uma vista abrangente daquela área! Comida picante como sempre, mas a simpatia e amabilidade do pessoal da casa são ao estilo indiano. Para mim é o de sempre, o favorito “mix veg e butter nann” que é uma mistura de vegetais salteados com ou sem molho e um pão indiano, parecido ao tradicional chappati! Após a refeição voltámos ao hotel para descansar mais um pouco.
18:30 check out do hotel e apanhámos um auto-ricksaw com destino – estação de comboios de velha Delhi, porque fica numa área mais antiga da cidade de Nova Delhi. No entanto para alguns destinos os comboios partem desta estação. No caminho como era hora de ponta, apanhámos muito trânsito, bicicletas, carros, camionetas, ricksaws, pessoas, animais e muita poluição, tudo circula naquelas ruas.
20:20h O comboio partiu com destino a Patankot, o nosso destino. Durante mais ou menos 11 horas íamos estar neste comboio… Rodeados de famílias indianas, havia uma mesmo ao nosso lado tinham um bebé de 10 meses, era uma família de classe média pois falavam inglês com o bebé! Nesta fase da viagem o sono já era muito e com sorte iríamos dormir bem durante umas horas…
4 de Outubro, sexta feira – chegada a Patankot
7:00h da manhã – estação de Patankot – tipicamente indiana, somos os únicos turistas. Era muito cedo e não havia muita gente na estação, sentámo-nos com as mochilonas logo nuns banquinhos para decidir o que fazer, pois o próximo comboio que queríamos apanhar partiria daquela estação às 10:00h da manhã – era o “Toy train”, ou comboio de brincar pois comparado com todos os outros parecia um brinquedo. Mas tínhamos lido muito sobre a viagem do Toy Train e queríamos muito fazê-la. Deveríamos ir para a plataforma (linha 4) algum tempo antes se queríamos viajar sentados durante aproximadamente 4 horas.
A viagem era realmente bonita, tudo como tínhamos lido, paisagens verdejantes, montes e vales e muita muita natureza sem esquecer que estávamos a viajar na direção dos Himalaias na província Himachal Pradesh e portanto cada vez subíamos mais e a paisagem apresentava maiores declives e pontes mais altas.
Já andávamos há três dias em viagens desde que tínhamos saído de casa sem uma única noite normal numa cama, por isso levei o tempo todo a dar marradas na janela, tinha muito sono. Ainda bem que conseguimos ir sentados porque neste comboio vai tudo “enlatado”, uns até vão pendurados nas portas laterais do comboio.
14:00h chegada à última estação possível. Já estávamos no meio de montanhas. Todas as pessoas saem do comboio e mais uma vez somos os únicos estrangeiros num qualquer ponto da Índia profunda… Agora era preciso encontrar o ponto onde se apanha o autocarro “bus” para Dharamshala – a Terra no sopé dos himalayas onde reside o Dalai Lama em exílio e onde reside uma grande comunidade tibetana.
14:30 A mochila pesada, o calor, o casaco, tudo custa mas com a ajuda de um rapazito muito simpático que nos indicou onde apanhar o próximo autocarro lá fomos na direção de Dharamshala. O condutor parecia louco, como muitos condutores de autocarro e carros na Índia, parece que querem voar. Passámos por Kangra. Uma cidade com grande confusão e caos como muitas outras. De vez enquanto abria-se os olhos e via-se a paisagem mas com o sono e o cansaço, dormir era inevitável.
16:00h Chegada a Dharamshala. Aqui tivemos que mudar de autocarro e seguir para Mcloadganj, que era a área residencial para turistas e onde está a residência oficial do Dalai Lama. Este segundo bus que apanhámos ía completamente lotado, era uma carreira local em hora de ponta, íamos literalmente uns no colo dos outros. Uma indiana que se sentou ao meu lado, quase que me esmaga e depois puxou as minhas pernas para o colo dela eu vinha basicamente deitada e comprimida. Do pouco que se conseguia ver da paisagem era uma zona mesmo linda, montanhas, árvores, pinhal, verde, nevoeiro, rios, cascatas…
17:30 Chegámos a McloadGanj, mas a viagem não termina aqui. Esta zona é muito barulhenta, tem muito trânsito e confusão, então a ideia era seguirmos mais para cima para Dharamkot, uma zona aqui perto mais dentro da montanha, uma espécie de aldeia com ruazinhas pequenas, sem trânsito e com uma série de hotéis e guest-houses. Apanhámos um ricksaw para Dharamkot e lá seguimos uns 15 minutos de viagem. Esta viagem também se fazia a pé mas sem mochilas às costas, uns dias depois acabámos por fazer este percurso a pé, mas naquele dia era para seguir o mais rápido possível, precisávamos urgentemente de parar num quarto qualquer.
18:00 O riksaw deixa-nos no último ponto transitável, a partir daqui tínhamos que continuar a pé. Como não tínhamos reservado quarto íamos à descoberta, o que não era fácil com o cansaço e a noite a cair.
Não dava para escolher muito pelo menos para a primeira noite, então seguimos umas placas que diziam – Paul Guest house.
O rapaz na receção mostrou-nos um quarto, mas tinha um cheiro intenso a humidade (esta zona é toda ela muito húmida). Pedimos para ver outro quarto, este não era tão húmido e como não tínhamos nem tempo nem paciência para mais, pelo menos naquela noite tínhamos um sítio para ficar. Tratámos da burocracia na receção, pusemos as mochilas no quarto e saímos para ir comer qualquer coisa num restaurante ali perto.
Finalmente após 3 dias de viagens dormiríamos numa cama.
Obrigado a todos os participantes do retiro
Retiro de Yoga Monte Mariposa 2015
Na sexta feira o dia entardecia ainda solarengo. O Monte estava iluminado pelo Sol do lado poente e às 17h chegavam as primeiras participantes. O retiro teve início como previsto com uma aula de yoga, seguida de jantar e meditação.
A noite estava calma mas a madrugada, que se seguiu, foi de chuva intensa. O silêncio do vale do Monte Mariposa encheu-se de vida, com a chuva – convidada de honra. E assim foi durante o fim de semana, ao som da chuva, do cantar dos pássaros sempre que o sol aparecia e do cheiro das flores e plantas do campo.
Desde o nascer até ao pôr do sol, durante estes três dias houve muita vida, muita partilha e muitas práticas de yoga. Nutridos pelas saborosas refeições vegetarianas sabiamente confecionadas pela equipa do Monte Mariposa e impulsionados por uma vontade de nos conhecermos melhor a nós mesmos e de evoluirmos como seres humanos únicos mas que ao mesmo tempo fazemos parte do todo; tudo isso fez com que tenha sido um fim de semana fantástico para todos aqueles que dele fizeram parte.
As atividades do retiro terminaram no domingo às 16:30h. O espaço que antes estava cheio de tapetes, de vida, de gente e de agitação, ficou novamente vazio. Mas cada um de nós saiu mais preenchido e com a certeza de que muito do que aprendemos irá amadurecer e florescer a cada dia, a cada momento e a cada respiração.
Até à próxima 🙂
Teresa e Tiago
Hari Om Tat Sat
Retiro de Yoga no Algarve – Programa já disponível
Nos dias 16, 17 e 18 de Outubro, vamos orientar um retiro de Yoga no Algarve. À semelhança dos retiros anteriores o objetivo será proporcionar um espaço e um tempo para o aprofundar da consciência de nós mesmos e uma exploração interior mais ampla e atenta. Este processo é feito através da aprendizagem e aplicação de técnicas do yoga, algumas das quais não estão acessíveis num contexto de aulas regulares.
O espaço escolhido para este retiro é o Monte Mariposa, perto de Santa Catarina. Espaço muito bonito, confortável e acolhedor no meio da natureza da serra algarvia, com todas as condições para a prática do Yoga. O contacto com a natureza, longe dos ambientes mais poluídos, do ruído e da correria do quotidiano, é benéfico para a prática de yoga e para esta jornada que pretende levar-nos mais próximo da nossa essência.
O tempo ou data escolhida para este retiro está associada a uma fase de transição. Em Setembro/Outubro a natureza está em profunda metamorfose. A paisagem transforma-se gradualmente para dar lugar aos tons de Outono e preparar-nos física e mentalmente para os dias curtos e frios do Inverno. Também o nosso corpo e a nossa consciência passam por processos de transformação ao longo desta jornada anual. Este retiro é uma oportunidade para aproveitar uma fase que nos deixa naturalmente predispostos à meditação e à contemplação interior.
Esta é a nossa proposta, marque na sua agenda e contacte-nos 😉
Hari Om
Teresa e Tiago
Programa do Retiro
Sexta-feira 16/10
17:00 » 18:00 Receção de participantes
18:30 » 20:00 Aula de Yoga *
20:00 » 21:00 Jantar
21:00 » 21:30 Meditação
Sábado 17/10
7:30 » 9:00 Aula de Yoga *
9:00 » 10:00 Pequeno Almoço
10:00 » 11:00 A raiz das tensões – abordagem através do yoga
11:30 » 12:30 Pranayama (respiração como ferramenta de evolução) *
13:00 » 14:00 Almoço
14:30 » 15:30 Yoganidra (teoria e prática) *
16:00 » 17:00 O caminho do yoga
17:30 » 19:00 Anatomia do asana
19:30 » 20:30 Jantar
21:00 » 21:30 Mantra (teoria e prática)
Domingo 18/10
7:30 » 9:00 Aula de Yoga *
9:00 » 10:00 Pequeno Almoço
10:00 » 11:00 Nada Yoga (sala 1) / Iniciação à meditação (sala 2 )
11:30 » 12:00 Consciência em movimento
12:30 » 13:30 Almoço
14:00 » 14:30 Yoganidra
14:45 » 15:15 Dharana (sala 1) / Trataka (sala 2)
15:30 » 16:30 Aula de Yoga
* duas práticas a decorrerem ao mesmo tempo em salas diferentes