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yogafaro.com representa um grupo de instrutores que divulgam o Yoga no Algarve.

Respiração Parte II

Yoga e respiração Quando alguém inicia a prática de Yoga, um dos aspetos que marca a relação com esta disciplina é o desenvolvimento de um contacto mais “íntimo” e consciente com a própria respiração. Embora respirar seja essencialmente um processo automático (tronco cerebral e medula), pode ser também controlado de forma voluntária (córtex cerebral) [3] . Durante a exploração da respiração através dos exercícios e técnicas propostas no contexto da prática de Yoga, desperta-se a atenção para a consciência da [...]

By |2020-01-26T18:51:16+00:00Janeiro 26th, 2020|textos|0 comentários

Respiração Parte I

Respiração Habitualmente o termo respiração usa-se para designar o fenómeno associado à movimentação do ar para dentro e para fora do nosso corpo. É do senso comum que esse processo é vital e envolve trocas gasosas entre o nosso corpo e o ambiente exterior. Menos comum é o conhecimento dos aspetos físicos e químicos da respiração e a sua complexidade enquanto sistema (respiratório) e no seio da sua relação com os outros órgãos e sistemas do corpo humano, como por [...]

By |2020-01-26T17:22:27+00:00Maio 23rd, 2019|textos|0 comentários

Alinhamento e segurança no Asana (posição de yoga) parte II

Quando não respeitamos o corpo e insistimos em forçar um alinhamento que embora consideremos ser o mais correto para uma determinada posição, não o é para o nosso corpo, estamos a afastar-nos de um dos propósitos do yoga, que é a expansão da consciência. Não podemos expandir a consciência quando permitimos que o ego construa âncoras que nos prendem a ideais desajustados de perfeição. Deixamos de estar receptivos àquilo que está para além das camadas mais densas do nosso corpo [...]

By |2018-07-08T22:06:17+00:00Julho 8th, 2018|textos|0 comentários

Alinhamento e segurança no Asana (posição de yoga) parte I

Um Asana (posição de Yoga) é muito mais do que um simples conjunto de ângulos entre os diferentes segmentos do corpo e do que uma combinação de regras restritas de alinhamento. É uma estrutura que tendo efeitos benéficos sobre a musculatura, as articulações, o sistema nervoso, sistema endócrino, etc., é principalmente um veículo para a expansão da consciência. O alinhamento sendo importante e tendo o seu lugar no processo de estabelecer uma base sustentável e segura para a exploração da [...]

By |2018-03-06T16:07:22+00:00Março 6th, 2018|textos|0 comentários

Retiro de Yoga na Casa Terra 10, 11 e 12 de Novembro 2017

Com a chegada do Outono e os dias a ficarem cada vez mais curtos a natureza convida-nos à introspeção e ao recolhimento. É também uma boa altura para participar num retiro, quebrar temporariamente os hábitos instituídos e submergir numa rotina de práticas de Yoga. Assim como algumas árvores, deixam cair as folhas antigas para que na primavera possam nascer novas folhas verdes e cheias de vida, também nós podemos através das técnicas do yoga dar lugar a novas perspetivas e [...]

By |2017-10-08T18:54:58+00:00Outubro 8th, 2017|Eventos|0 comentários