Nos dias 16, 17 e 18 de Outubro, vamos orientar um retiro de Yoga no Algarve. À semelhança dos retiros anteriores o objetivo será proporcionar um espaço e um tempo para o aprofundar da consciência de nós mesmos e uma exploração interior mais ampla e atenta. Este processo é feito através da aprendizagem e aplicação de técnicas do yoga, algumas das quais não estão acessíveis num contexto de aulas regulares.

O espaço escolhido para este retiro é o Monte Mariposa, perto de Santa Catarina. Espaço muito bonito, confortável e acolhedor no meio da natureza da serra algarvia, com todas as condições para a prática do Yoga. O contacto com a natureza, longe dos ambientes mais poluídos, do ruído e da correria do quotidiano, é benéfico para a prática de yoga e para esta jornada que pretende levar-nos mais próximo da nossa essência.

O tempo ou data escolhida para este retiro está associada a uma fase de transição. Em Setembro/Outubro a natureza está em profunda metamorfose. A paisagem transforma-se gradualmente para dar lugar aos tons de Outono e preparar-nos física e mentalmente para os dias curtos e frios do Inverno. Também o nosso corpo e a nossa consciência passam por processos de transformação ao longo desta jornada anual. Este retiro é uma oportunidade para aproveitar uma fase que nos deixa naturalmente predispostos à meditação e à contemplação interior.

Esta é a nossa proposta, marque na sua agenda e contacte-nos 😉

Hari Om

Teresa e Tiago

Programa do Retiro

Sexta-feira 16/10

17:00 » 18:00 Receção de participantes
18:30 » 20:00 Aula de Yoga *
20:00 » 21:00 Jantar
21:00 » 21:30 Meditação

Sábado 17/10

7:30 » 9:00 Aula de Yoga *
9:00 » 10:00 Pequeno Almoço
10:00 » 11:00 A raiz das tensões – abordagem através do yoga
11:30 » 12:30 Pranayama (respiração como ferramenta de evolução) *
13:00 » 14:00 Almoço
14:30 » 15:30 Yoganidra (teoria e prática) *
16:00 » 17:00 O caminho do yoga
17:30 » 19:00 Anatomia do asana
19:30 » 20:30 Jantar
21:00 » 21:30 Mantra (teoria e prática)

Domingo 18/10

7:30 » 9:00 Aula de Yoga *
9:00 » 10:00 Pequeno Almoço
10:00 » 11:00 Nada Yoga (sala 1) / Iniciação à meditação (sala 2 )
11:30 » 12:00 Consciência em movimento
12:30 » 13:30 Almoço
14:00 » 14:30 Yoganidra
14:45 » 15:15 Dharana (sala 1) / Trataka (sala 2)
15:30 » 16:30 Aula de Yoga

* duas práticas a decorrerem ao mesmo tempo em salas diferentes